비염이 있는 사람에게 밤은 결코 쉬운 시간이 아니에요. 눕자마자 코가 막히고, 숨이 막히는 느낌에 몇 번이나 뒤척이다 보면 아침에 일어나도 개운하지 않죠. 그런데 알고 계셨나요? 잘못된 베개 높이와 소재가 비염 증상을 더 악화시킬 수 있다는 사실! 오늘은 비염을 가진 분들을 위한 베개 선택법부터 실제로 추천할 수 있는 기능성 베개 종류까지, 내 몸에 맞는 편안한 수면 환경을 만들 수 있는 팁들을 정리해드릴게요. ❓ 왜 베개가 비염에 영향을 줄까?우리가 누운 자세에서는 코 점막이 평소보다 더 부풀어오르기 쉽고, 공기의 흐름이 막히면서 코막힘이 심해질 수 있어요. 이때 베개의 높이가 너무 낮거나 높으면 목이 꺾이거나 압박돼 비강이 더 좁아지고, 그로 인해 숨쉬기 어려워지며 코막힘이 심해지는 거죠.또한, ..
